5 τρόποι για να σας κρατήσει ηρεμία κατά τη διάρκεια των αεροπορικών αναταραχών

5 τρόποι για να σας κρατήσει ηρεμία κατά τη διάρκεια των αεροπορικών αναταραχών

Οι ξαφνικές προσκρούσεις και οι σταγόνες που προκαλούνται από την αναταραχή στον αέρα είναι συνήθως η αιτία του φόβου να πετάξει σε ανθρώπους. Ακόμα και για όσους δεν είναι νευρικοί φυγοί, δεν είναι εύκολο να καθίσουν οι αναταράξεις. Πολλοί ειδικοί προτείνουν ότι οι αναταράξεις είναι συχνά αβλαβείς και αναπόφευκτο μέρος της πτήσης. Συνήθως, οι τραυματισμοί που προκαλούνται από τραυματισμούς προκαλούνται από αποσυνδεδεμένες ζώνες ασφαλείας ή πτώση των αποσκευών. Εκείνοι που παίρνουν εξαιρετικά άγχος θα πρέπει να πάρουν την καρδιά, καθώς οι εμπορικοί πιλότοι έχουν αποκαλύψει μερικούς πολύ απλούς τρόπους να παρακάμψουν αυτό το αίσθημα τρόμου σε μια πτήση.

Ξαπλώστε μέσα του

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ανησυχία είναι να κοιμάστε μέσα από αυτό και να μην γνωρίζετε καθόλου αυτό.

Πιείτε ένα άχυρο

Το να πιείτε ένα άχυρο και να το αναπνέετε βοηθάει στην αποφυγή του υπεραερισμού. Αυτό συμβαίνει λόγω του περιορισμού της ροής του αέρα στους πνεύμονες.

Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος

Εάν εργάζεστε στο φορητό υπολογιστή σας, συνεχίστε να εστιάζετε σε αυτό. Φέρτε μαζί ένα βιβλίο ζωγραφικής και σχεδιάστε το δρόμο σας στην ηρεμία. Ακούγοντας μουσική ή βλέποντας μια ταινία μπορεί επίσης να ηρεμήσει τα νεύρα σας.

Μασάζ στα σημεία πίεσης

Οι βελονιστές λένε ότι τα σημεία πίεσης στο λαιμό και στον ώμο μπορούν να μασαριστούν για να ανακουφίσουν τα συναισθήματα στρες και άγχους, γι 'αυτό αξίζει ένα γρήγορο τρίψιμο για να ανακουφίσει την επιπλέον ένταση. Είναι εύκολο, ώστε να μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να ζητήσετε από τον σύντροφο του ταξιδιού σας.

Αποφύγετε τα αλκοολούχα και αρωματικά ποτά

Φάτε μερικά σνακ, φαράγγι στις σοκολάτες, αλλά με κάθε τρόπο, αποφύγετε αλκοόλ και άλλα ανθρακούχα ποτά. Αυτό θα κάνει μόνο πιο δύσκολο τον έλεγχο της φαντασίας σας. Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας αναταραχής μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο και κόπωση.

Πάνω απ 'όλα, να είναι θετική και να αγκαλιάζει μερικές ευτυχείς σκέψεις. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, κρατήστε τα παραπάνω δείκτες στο μυαλό για να απολαύσετε μια απαλλαγμένη από φόβο πτήση.

"

Μοιραστείτε Το:

Παρόμοιες Σελίδες

add